Lavarsi i denti è un gesto quotidiano che tutti facciamo, ma farlo nel modo sbagliato può compromettere sia la salute orale sia il risultato finale della pulizia. Esistono infatti abitudini molto comuni — e spesso inconsapevoli — che rischiano di danneggiare smalto e gengive o di lasciare residui e placca tra i denti.

Ecco i 5 errori più diffusi e come correggerli facilmente.

1. Spazzolare troppo forte

Molte persone credono che premere più a fondo significhi pulire meglio. In realtà, più forza non vuol dire più pulizia.

Uno spazzolamento troppo energico può:

• consumare lo smalto,
• irritare le gengive,
• favorire la recessione gengivale.

La soluzione? Movimenti delicati e controllati, con un angolo di 45° verso il margine gengivale.

2. Usare uno spazzolino non adatto

Setole troppo dure o uno spazzolino di scarsa qualità possono graffiare denti e gengive, creando infiammazioni e fastidi.

Meglio preferire:

• setole morbide o medie,
• uno spazzolino elettrico (spesso più efficace),
• testine specifiche consigliate dal dentista.

3. Saltare il filo interdentale

È l’errore che riduce più di tutti l’efficacia della pulizia quotidiana.
Gran parte della placca si accumula tra i denti, dove lo spazzolino non arriva.

Il filo interdentale:

• rimuove batteri e residui nascosti,
• previene carie interdentali,
• protegge le gengive dall’infiammazione.

È indispensabile usarlo almeno una volta al giorno.

4. Lavarsi i denti meno di 2 volte al giorno

Se ci si lava i denti solo una volta, placca e acidi rimangono troppo a lungo in bocca, favorendo:

• carie,
• gengivite,
• alitosi,
• formazione di tartaro.

Dopo i pasti principali, o almeno mattina e sera, è fondamentale dedicare 2 minuti alla pulizia.

5. Non sostituire lo spazzolino ogni 2–3 mesi

Uno degli errori più ignorati. Le setole usurate non puliscono più bene e possono trattenere batteri.
Cambiare lo spazzolino (o la testina) ogni 2-3 mesi è un piccolo gesto che fa una grande differenza per la salute orale.

I consigli del dentista

Per una pulizia davvero efficace:

1. Usa uno spazzolino a setole medie e cambialo regolarmente.

Le setole nuove puliscono meglio e sono più delicate sulle gengive.

2. Lava i denti almeno due volte al giorno per 2 minuti.

Un timer può aiutare a non accorciare i tempi.

3. Integra la routine con collutorio e scovolini.

Utili soprattutto nelle zone difficili da raggiungere.

4. Fai un’igiene professionale ogni 6–12 mesi.

Rimuovere placca e tartaro in profondità è fondamentale per mantenere denti e gengive in salute.

Conclusione

La pulizia quotidiana è la prima forma di prevenzione. Con piccoli accorgimenti è possibile migliorare drasticamente l’efficacia dello spazzolamento, proteggendo lo smalto, mantenendo gengive sane e prevenendo molti disturbi dentali.

Per una valutazione personalizzata o per l’igiene professionale, lo Studio Dentistico Perani Sotgiu è a disposizione per aiutarti a mantenere un sorriso sano e luminoso.